CBD a CrossFit

CBD je přírodní způsob, jak zvýšit svůj výkon. Hodí se ale CBD pro CrossFit? V dnešním článku se podíváme co tvrdí studie a jak můžou jít CBD a CrossFit ruku v ruce.

Na začátek rychlé shrnutí toho, co CBD je a co není.
CBD - kanabidiol - je látka obsažená v rostlině konopí. Oproti svému známějšímu bratranci THC, CBD není psychaktivní a nevyvolává změněné stavy vědomí. Na druhou stranu poskytuje silný terapeutický potenciál, a to především při pomoci s regenerací, zklidněním psychiky a zlepšením spánku.  

Pokud jste o CBD dosud neslyšeli, doporučuji se nejdřív mrknout na našeho Průvodce světem CBD.

Rychlejší regenerace, větší soustředěnost, kvalitnější spánek spánek - to jsou věci, které atleti řeší na každodenní bázi. S CBD tak mohou zvýšit svůj výkon přirozenou cestou bez vedlejších účinků.

Tolik pro začátek, pojďme se teď podívat jak více na to, jak CBD funguje a jak dokáže nakopnout váš výkon.

CBD je legální 

Ačkoli se jedná o látku z konopí, je naprosto legální ji zpracovávat a prodávat. Jedinou podmínkou je, že přípravky nesmí obsahovat víc než 0,2 % THC.
WHO považuje CBD za bezpečnou látku, to potvrdila i OSN a Světová antidopingová agentura (WADA) vyřadila CBD ze seznamu návykových látek. Proto je možné CBD užívat i na profi úrovni.
Tady pozor - je povoleno pouze CBD, ostatní kanabinoidy ne. 

Naše CBD kapky obsahují 0 % THC.

Jak CBD zvýší výkon

• Psychická rovnováha

CBD pomáhá nastolit v těle rovnováhu. Díky tomu se pak tělo lépe vyrovnává se stresem a každodenními překážkami. 

Studie ukazují potenciál CBD pomáhat s úzkostmi i depresemi. 

Sportovci si chválí účinky CBD olejů s po-soutěžními stavy. Díky psychické rovnováze je možné se lépe soustředit a účinněji trénovat.

•  Svalová regenerace

CBD zvyšuje vytrvalost svalů a oddaluje produkci kyseliny mléčné. Zároveň uvolní celé tělo a svaly tak mohou lépe relaxovat.

• Kvalitní spánek je základ

Kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších (a taky jednou z nejpodceňovanějších) součástí tréninku a přípravy. CBD dokáže pomoci s nespavostí, ovlivňuje hlubokou fázi spánku a zklidňuje celé tělo. Díky tomu se vzbudíte plní energie ještě před zazvoněním budíku. 

O CBD a spánku píšeme detailněji zde.

• Silné protizánětlivé účinky

Ačkoli je každý WOD specifický, výsledek je vždy stejný, drobné záněty a narušené svalové vlákna. To je přirozenou součástí tréninků. CBD však dokáže proces hojení urychlit a vy můžete trénovat s plným nasazením. 

Shrnutí CBD a CrossFit

• oddálení produkce kyseliny mléčné
• prodloužení svalové výdrže v maximálkách
• lepší post tréninková regenerace
• lepší spánek - prodloužená hluboká fáze
• lepší koncentrace před tréninkem
• lepší koncentrace na svalové partie a jejich zapojení

Jak začít s CBD

V prvé řadě je důležité si uvědomit, že CBD není zázračný všelék, jak je často prezentováno. Proto potřeba i k CBD přistupovat s rozumem. 

Nejlepší aplikací CBD jsou kapky. Mají dobrou vstřebatelnost, působí rychle a dávkování je snadné - vždy si odměříte přesně dávku, jakou potřebujete.

Pro začátek doporučujeme začít zlehka - například s 10% CBD, které je ideální pro prvotní zkušenost.

Dávkování je velmi individuální a nedá se určit jeden zaručený postup, který bude fungovat všem. Z toho důvodu nabízíme sestavení Individuálního kapacího plánu zdarma. Stačí nám napsat na poradna@cbdpharma.cz nebo na náš Instagram.