Magazín RSS

Na podporu spánku existují desítky různých produktů, bylin a látek. Je náročné se vyznat v tom, co opravdu funguje. My jsme proto udělali výzkum za vás a dali jsme dohromady 5 látek, které jsou za nás na spánek nejúčinnější. Řídili jsme jednoduchým pravidlem, že jednotlivé látky musí být přírodní a co nejvíce funkční. Tady je náš seznam 5 nejlepších látek na spánek. 5 nejlepších látek na spánek Výtažek CBD Zklidní a uvolní tělo a prohloubí spánek. Nastoluje psychickou a hormonální rovnováhu. Díky účinkům na náš endokanabinoidní systém dokáže připravit organismus na spánek, snížit dobu potřebnou k usnutí. Zároveň dokáže bojovat...

Oslabit naši obranyschopnost může mnoho faktorů spojených s moderním stylem života. Je to hlavně stres, nedostatek spánku a špatná strava.Zdravým životním stylem se imunita udržuje silná a účinná. Někdy je ale potřeba imunitu podpořit, nastartovat a posílit. Obzvláště to platí v podzimních a zimních měsících, kdy změny počasí a rozšířená respirační onemocnění kladou na náš organismus značný nápor. Tady je 5 nejlepších látek na posílení imunity Beta-glukan Patří mezi nejsilnější přírodní imunostimulanty. Jsou to polysacharidy, které se získavají z hub jako je shitake nebo hlíva ústřičná. Betaglukan v našich střevech aktivuje buňky maktofágy, které pohlcují a ničí infekční organismy. Kromě...

Určitě jste se již setkali s reklamou na zaručenou podporu pozornosti a výkonnosti. S těmito kapslemi se budete 100% soustředit a nakopnete produktivitu… Bohužel, věda a studie nemají stejný názor jako marketingová oddělení. Jak je to s podporou pozornosti? A jak obstálo CBD? Ginkgo biloba Výtažek z listů tohoto stromu se často používá jako podpora mozku. Známý je už v čínské medicíně. Studie, která testovala 3000 jedinců po dobu 6 let však neprokázala žádnou souvislost mezi tímto výtažkem a zlepšením funkcí mozku.  Omega 3 Účinky Omega 3 kyseliny na lidské zdraví vycházejí ze studií, které vypozorovaly, že lidé, kteří jedí...

Stres je přirozenou součástí každodenního života. Pokud zrovna nejste mnich, který medituje za zdmi kláštera v Himalájích, tak se mu prostě nevyhnete. Stres však má svůj důvod. Uvede naše tělo do módu pozornosti a evolučně nám pomáhal přežít. Dnes už však nečelíme mamutům a šavlozubým tygrům, ale frontě nevyřízených mailů, dopravní zácpě a do toho neustále zvonícímu telefonu.  Takový stres už nepomáhá, ale při dlouhodobém působení škodí. Měli bychom tedy dopřát tělu způsoby, jak si od stresu ulevit a relaxovat. Samozřejmě, stres je komplexní věc a neexistuje zázračná bylina, která by nás jej zbavila. Je důležité žít zdravým životním stylem,...

Letní měsíce nám mohou způsobit potíže se spánkem. Zde je však několik jednoduchých rad, jak se dobře vyspat i v teple. Bez šlofíků Vyvarujte se pospávání přes den. I když odpolední šlofík může znít lákavě, spánek si nechte až na noc. Dodržujte svůj rytmus Horko nám může rozhodit denní rutinu. Zkuste se však svých zaběhlých zvyků držet. Jezte ve stejný čas, jděte spát ve stejný čas a pokud máte večerní rituály, dodržujte je i v létě. Mozek si pak lépe propojí informaci, že je čas jít spát. Každodenní rutina je důležitá i pro náš cirkadiánní rytmus (vnitřní hodiny). S tím...