CBD a jóga - silné spojení k uvolnění těla i mysli

Jóga už od pradávna slouží k uvolnění těla i mysli a k nalezení vnitřního klidu a rovnováhy. V této uspěchané době navíc funguje jako jeden z nejúčinnějších pomocníků při odbourávání stresu. Některé studie dokonce ukazují, že jóga zpomaluje stárnutí buněk a má pozitivní vliv na mozek.
Tyto účinky se v podstatě zrcadlí v CBD. To upravuje naše nálady, odbourává stres a uklidňuje myšlenky.

Pokud tyto dva světy spojíme, získáme silného pomocníka, který pomůže uvolnit svaly i mysl, utlumí bolest a dodá energii.

1. Zklidnění mysli

Před začátkem praxe je důležité zklidnit roztěkanou mysl a obrátit pozornost do sebe. Lépe se tak soustředíme na soulad dechu a pohybu při provádění jednotlivých ásan.
CBD interaguje s naším endokanabinoidním systémem, který ovlivňuje kognitivní funkce, jako jsou nálady, stres, úzkosti, spánek… Tímto pomůže usměrnit myšlenky a navázat lepší spojení mysli a těla.

Během praxe tak zároveň neztratíme bdělost. To, že CBD pomáhá stimulovat pozornost, dokládají nejen studie, ale i praxe.

2. Posílení těla

CBD a jóga mají synergický efekt při tlumení bolesti a uvolnění svalů a šlach. Praktikovat se vám tak bude s větší lehkostí a přechody do náročnějších pozic budete zvládat pohodlněji.

Mnoho studií přisuzuje CBD silné protizánětlivé účinky, které podporují svalovou regeneraci po intenzivní fyzické aktivitě a snižují riziko vzniku zánětu, který ve svalech může po nadměrné zátěži vznikat.

3. Kvalitní odpočinek

Pokud se cítíte přetažení a vyčerpaní, kombinace CBD a jógy je ideální medicína. CBD působí na endokanabinoidní receptory v těle, které působí na naši tělesnou, mentální i emoční stránku. Pokud k tomu přidáte uvolňující sekvenci jógy, bude se vaše tělo cítit klidné a odpočaté.

4. Ranní energie

Zařaďte CBD do svojí ranní jógové rutiny (2 kapky). Pocítíte příliv energie, která vám pomůže být aktivní přes celý den. Je to dáno tím, že CBD stimuluje mozek a nervovou soustavu a zároveň snižuje míru stresu.

5. Dobrá nálada

Mnoho studií potvrzuje účinky CBD proti úzkostem a depresím. Podporuje tvorbu serotoninu a zpomaluje rozpad anandamidu, kterému se přezdívá “molekula blaženosti”. CBD nemá psychoaktivní účinky, takže nepocítíte změnu vědomí. Zároveň nevyvolává závislost. Pokud k tomu přidáte ještě dobrý pocit z jógy, můžete prožít den bez výkyvů nálady, s úsměvem na tváři a čistou hlavou.

6. Hluboký spánek

Večerní jóga krásně protáhne unavené tělo a zklidní myšlenky po celém dni. Připraví nás tak na klidnou noc, abychom se mohli příští den vzbudit odpočatí a plní energie.

Pár kapek CBD (6 kapek) pak prodlouží hlubokou a REM fázi spánku. Díky tomu můžeme spát kvalitněji.

Shrnutí

Jóga je skvělý způsob, jak relaxovat, posouvat se dál a najít spojení se sebou samým. Někdy je ale těžké ovládnout roztěkanou mysl a nastavit se na praxi. V takových chvílích může pomoci CBD, které zklidní myšlenky a my se tak můžeme ponořit hlouběji do cvičení jógy. Po srolování jógamatky dokáže CBD déle udržet pozitivní náladu a pocity.

Kombinace CBD a jógy je jednoduchý a bezpečný způsob, jak prohloubit požitek z jógy a podpořit vnitřní vyrovnanost.

Nejuniverzálnější pro začátek je 10% CBD olej. Pokud nevíte jak začít, napište nebo zavolejte - rádi vám poradíme.