Co je imunita a jak ji posílit
Imunitu chceme mít silnou a fungující. Reklamy na posílení imunity se valí ze všech stran a tak máme nepřeberné množství možností k výběru. Víte ovšem, co to imunita je a jak funguje?
Co je imunita
Imunita je schopnost našeho organismu bránit se negativním vlivům z venku (viry, bakterie) i zevnitř (odumřelé buňky). Je to takový náš štít, díky kterému dokážeme normálně fungovat.
Imunitní systém se rozpíná celým tělem a tvoří jej buňky a tkáně.
Hlavní součástí imunity jsou bílé krvinky. Ty neustále prohledávají naše tělo a hledají nepřátele - viry, bakterie a mrtvé nebo nefungující buňky.
Co když je imunitní systém oslaben?
Imunitní systém má dva extrémy - oslabení a přecitlivělost. Při oslabení jsme náchylnější k nemocem, protože imunita nestíhá zlikvidovat všechny viry a bakterie.
Při přecitlivělosti imunitního systému pak bílé krvinky napadají vlastní buňky. Vznikají tak autoimunitní onemocnění.
Co oslabuje imunitu?
Dlouhodobý stres
Během stresu se vyplavuje hormon kortizol. Ten oslabuje činnost imunitního systému, trávicího systému a dalších. Dlouhodobý stres nás tak oslabuje po všech stránkách.
Fyzická a psychická vyčerpanost
Pro správné fungování imunity je důležitý dostatek spánku. Bez něj tělo nemá dostatek času zregenerovat a připravit se na další den. Imunitní systém tak nemá dostatek času a energie fungovat naplno.
Nezdravý životní styl
Nezdravé jídlo, alkohol a cigarety významně škodí imunitě. Špatné jídlo a alkohol škodí střevům, které jsou hlavním orgánem silné imunity. Kouření zase neprospívá cévám a tím pádem bílým krvinkám.
Nedostatek vitamínů a minerálů
Při nevyvážené stravě nemá tělo dostatek živin, ze kterých může čerpat. Tyto látky je možné dodat doplňky stravy, ale zdravá a pestrá strava je základ.
Nedostatek tekutin
Tekutiny jsou důležité pro vyplavování škodlivin z těla. Pokud má tělo nedostatek vody, je pro něj mnohem těžší se pročistit.
Co posiluje imunitu?
V ideálním případě není imunita potřeba posilovat. Bohužel vlivem moderního života jsou naše těla a imunitní systém vystaveny více stresorů a bakteriím, než bylo plánováno. Imunitu je možné posílit, ale není to otázka jednoho dne.
Nejlépe imunitu posílí:
- Spánek
- Zdravé a pestré jídlo
- Méně stresu
- Přísun vitamínů a minerálů
- Pohyb, sport
Nejlepší přípravky pro posílení imunity
Speciálně vyvinuté kapsle, které obsahují ty nejsilnější přírodní stimulanty imunity. Posiluje tak přirozenou a vlastní imunitu těla. Zároveň obsahuje CBD, které je protizánětlivé a snižuje fyzický i psychický stres. Vyzkoušejte Imunitu
Univerzální pomocník se stresem i spánkem. Podpoří psychickou vyrovnanost, uleví od stresu, zkvalitní spánek a posílí imunitu. Vyzkoušejte CBD olej
