RECEPT: Ovesná kaše

#vegan

Joe pro nás připravil recept na klasiku - ovesnou kaši. Udělejte si ráno radost a nastartujte den s touto lehkou a zdravou snídaní.

Ingredience:

50g vloček
200ml mléka (nebo 100ml mléka + 100ml vody), vegan varianta: rostlinné mléko
50g mraženého ovoce
1 lžíce konopného oleje
1 lžíce chia semínek
1 lžíce javorového sirupu
hrst loupaných konopných semínek

Postup:

Vločky s mlékem, ovocem a javorovým sirupem dáme na střední plamen vařit. Mražené ovoce pustí šťávu a krásně nám kaši obarví.

Přidáme chia semínka a za stálého míchání vaříme asi 5 minut, než vločky změknou.

Servírujeme spolu s dalším ovocem a navrch přidáme konopný olej a konopná semínka.

Lehká snídaně vám pomůže odstartovat den. Dobrou chuť!

 pozn. pokud máte rádi kaši více "kašovitou", zalejte vločky před vařením horkou vodou.