CBD a soustředění
Jak se lépe soustředit v práci? Elektronika pípá, úkoly mění prioritu, telefon neustále zvoní. Často je tak obtížné najít si svůj rytmus a zvládnout všechny pracovní úkoly.
Je téměř nemožné se těmto rozptýlením vyhnout. CBD může pomoct se lépe soustředit.
5 způsobů, jak CBD pomáhá se soustředěním
- CBD reaguje s endokanabinoidním systémem receptorů (ECS). Ten zodpovídá za naši imunitu, paměť, regulaci hormonů a stresu.
- Pár kapek CBD poskytne ECS podporu a navodí pocit uvolnění stresu a usměrnění myšlenek a tím i lepší soustředění.
- Podle provedených průzkumů CBD zvyšuje prokrvení hipokampu – části mozku zodpovědné za paměť.
- CBD zmírňuje úzkosti a deprese díky zvýšené produkci serotoninu. Pomáhá tak navodit dobrou náladu.
- Méně stresu díky CBD. EKS upravuje i produkci kortizolu - stresového hormonu. Pokud se toho tedy na vás v práci valí příliš, CBD dokáže utlumit stres a pracovat efektivně s čistou hlavou.
Během dne si můžete dopřát CBD ve formě CBD oleje nebo i jako žvýkací sáček.
Jak dále zlepšit pozornost?
Hýbat se
Cvičení je skvělým a snadným způsobem, jak zlepšit soustředění. Vědci objevili, že studenti, kteří cvičí, dokážou déle udržet pozornost. Podle jiné studie cvičení posiluje schopnost mozku se soustředit. Zatím se nezjistilo proč tomu tak je, ale funguje to.
Teď začíná cyklistická sezóna. Kolo je skvělým způsobem, jak se začít hýbat a podpořit tak nejen tělo i mysl. Proč je CBD oblíbené mezi cyklisty?
Správně nakládat s energií
Lepší soustředění a energie jdou ruku v ruce. Nejdřív je potřeba se dobře vyspat. Spací návyky jsou nejdůležitější a zároveň nejvíce podceňovanou součástí zdravého životního stylu. I zde vám pomůže CBD. Prohloubí spánek a pomůže s nespavostí. Jak CBD působí na spánek?
Doplňovat tělu palivo
Představte si tělo jako stroj. Musíte mu dodat správné palivo, aby fungovalo bez problémů. Základem je dostatečný pitný režim. Pro lepší soustředění je dobré dodat tělu zdravé tuky jako Omega 3 a Omega 6. Jedním z nejlepších přírodních zdrojů těchto aminokyselin je konopné semínko. Vyzkoušejte některé ze zdravých receptů z konopí.
