Magazín RSS
Jak lépe spát, když je venku horko: Osvědčené rady pro klidný noční spánek
Letní měsíce nám mohou způsobit potíže se spánkem. Zde je však několik jednoduchých rad, jak se dobře vyspat i v teple. Bez šlofíků Vyvarujte se pospávání přes den. I když odpolední šlofík může znít lákavě, spánek si nechte až na noc. Dodržujte svůj rytmus Horko nám může rozhodit denní rutinu. Zkuste se však svých zaběhlých zvyků držet. Jezte ve stejný čas, jděte spát ve stejný čas a pokud máte večerní rituály, dodržujte je i v létě. Mozek si pak lépe propojí informaci, že je čas jít spát. Každodenní rutina je důležitá i pro náš cirkadiánní rytmus (vnitřní hodiny). S tím...
Jak vybrat CBD olej?
Vybíráte CBD olej? V toto rychlém návodu zjistíte, jaký olej je pro vás ten pravý.
Co je imunita a jak ji posílit
Imunitu chceme mít silnou a fungující. Reklamy na posílení imunity se valí ze všech stran a tak máme nepřeberné množství možností k výběru. Víte ovšem, co to imunita je a jak funguje?
